Jelling fS Fodbold Så er der igen motionsbold for kvinder

Så er der igen motionsbold for kvinder

JfS Fodbold Nyheder

11. april 2010 - 11:20 af: Per Falborg

En gruppe "modne kvinder" har besluttet sig for at genoplive motionsfodbold på hyggeplan - første gang på mandag den 19. april.



Efter et par års pause har en gruppe af modne kvinder fra JfS Fodbold besluttet sig for at genstarte fodbold for kvinder. Senest har flere undersøgelser fra Institut for Idræt på Københavns Universitet dokumenteret, at legen med bolden gavner fysisk sundhed og trivsel markant. Den mest enkle form for fodboldtræning med to mål og en bold er en effektiv måde at træne aerob høj intensitetstræning. Kvinder på 30-45 år har således på blot en times spiltræning mere end 25 minutter med puls over 90 % af maksimumpulsen. Alle muskelfibre aktiveres, og der er mange intense aktioner i form, af hop, skud og spring. Man mærker ikke den fysiske belastning på samme måde som f.eks. løb, når man er fokuseret på bolden, på spillet og holdkammeraterne, og man kan derfor kombinere det sunde med det sjove. Kvindegruppen fra JfS har spillet i flere år, men alle er naturligvis velkomne til at iføre sig træningstøj og fodboldstøvler på træningsbanerne ved Gormshallen, første gang mandag d. 19/4 kl. 19.

0 kommentarer

Du skal være logget ind, for at skrive en kommentar